Vitamine B2 dans Le Serein : riboflavine-5-phosphate à 95 % de biodisponibilité
La riboflavine libre doit être phosphorylée dans le foie avant d’être utilisable. Dans Le Serein, on choisit directement la riboflavine-5-phosphate : la forme coenzymée, immédiatement active. Cofacteur de FAD et FMN pour la chaîne respiratoire mitochondriale, et cofacteur du recyclage du glutathion.
La vitamine B2 est dosée à 1,2 mg (85,9 % VNR) sous forme de riboflavine-5-phosphate, la forme active directement utilisable. Biodisponibilité de 95 %. Cofacteur de FAD et FMN pour la chaîne respiratoire mitochondriale, et cofacteur du recyclage du glutathion.
Fiche technique — Vitamine B2 dans Le Serein
| Paramètre | Valeur |
|---|---|
| Dosage par gélule | 1,2 mg |
| Biodisponibilité | 95 % |
| VNR | 85,9 % |
| Forme utilisée | Riboflavine-5-phosphate |
Pourquoi la riboflavine-5-phosphate ?
C’est la forme coenzymée de la B2, directement active — contrairement à la riboflavine libre qui doit être phosphorylée dans le foie.
| Critère | Riboflavine-5-phosphate | Riboflavine libre |
|---|---|---|
| Activation | Immédiate | Conversion hépatique requise |
| Biodisponibilité | 95 % | Variable |
| Forme recommandée | ✅ Oui | ⚠️ Moins efficace |
Dans Le Serein, la B2 est cofacteur pour l’activation de la B6 et le métabolisme du folate (B9) — elle potentialise l’efficacité de tout le complexe B. Voir la science →
Bénéfices dans la formule Le Serein
Le Serein — Formule psychonutritionnelle
13 actifs premium · Formes biodisponibles · Zéro additif superflu
★★★★★ (avis vérifiés)
- Vitamine B2 1,2 mg (riboflavine-5-phosphate) — forme active, biodisponibilité 95 %
- Complexe B complet — toutes les vitamines B en formes actives synergiques
- Certifié HACCP + ISO 9001 · Déclaration DGAL n°344306
Questions fréquentes
Quelle est la différence entre riboflavine et riboflavine-5-phosphate ?
La riboflavine est la forme alimentaire, convertie dans le foie. La riboflavine-5-phosphate est la forme active directement utilisable.
La B2 est-elle utile si je prends déjà la B6 ?
Oui. La B2 est nécessaire à l’activation de la B6 et au métabolisme du folate (B9). Elle potentialise l’efficacité de tout le complexe B.
La B2 peut-elle colorer les urines ?
Oui, légèrement jaune — c’est normal et sans danger.
Quelle dose de B2 dans Le Serein ?
1,2 mg par gélule (85,9 % VNR), riboflavine-5-phosphate, biodisponibilité 95 %.
Ce qu’il faut retenir
La riboflavine-5-phosphate est la forme supérieure de B2 — active sans conversion hépatique. Elle garantit la protection antioxydante du cerveau et l’activation de tout le complexe B. Dans Le Serein, elle est formulée à 95 % de biodisponibilité.
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