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Nous décryptons les dernières avancées en nutrition et neurosciences pour vous aider à vous sentir mieux, durablement.
Des articles courts, fondés sur la science, pour mieux comprendre votre cerveau et en prendre soin chaque jour.
Pourquoi votre cerveau ressasse sans s'arrêter — et comment briser ce cycle
Pourquoi votre cerveau ressasse sans s'arrêter — et comment briser ce cycle
Vous vous êtes déjà retrouvé à rejouer la même conversation dans votre tête, encore et encore ? À anticiper un scénario catastrophe qui ne s'est pas encore produit ? À... Lire plus...
GABA : le bouton “Pause” de votre cerveau
GABA : le bouton “Pause” de votre cerveau
Dans un monde où tout va vite, notre cerveau est constamment stimulé. Notifications, décisions, stress professionnel, charge mentale… Mais pour rester fonctionnel, le cerveau a besoin d’un équilibre subtil entre... Lire plus...
Vitamine D3 et santé mentale : pourquoi 7,5 microgrammes font la différence
Vitamine D3 et santé mentale : pourquoi 7,5 microgrammes font la différence
La vitamine D est encore trop souvent associée uniquement à la santé osseuse.Pourtant, la vitamine D3 joue un rôle fondamental dans le fonctionnement du cerveau, la régulation des émotions et... Lire plus...
Au-delà des raccourcis : comment l’intestin dialogue réellement avec le cerveau
Au-delà des raccourcis : comment l’intestin dialogue réellement avec le cerveau
Depuis quelques années, le lien entre l’intestin et le cerveau est devenu un sujet central en santé mentale.On entend souvent que « l’intestin est notre deuxième cerveau » ou que... Lire plus...
La Concentration : Une Fonction Biologique Avant D’être Une Question De Volonté
La Concentration : Une Fonction Biologique Avant D’être Une Question De Volonté
La concentration : une fonction biologique avant d’être une question de volonté La concentration est souvent perçue comme une affaire de discipline personnelle ou de motivation. Pourtant, sur le plan... Lire plus...
Le quatuor clé pour votre cerveau
Le quatuor clé pour votre cerveau
Le quatuor clé pour votre cerveau Le cerveau est l’un des organes les plus exigeants de l’organisme. Bien qu’il ne représente qu’environ 2 % du poids corporel, il consomme près... Lire plus...
Pourquoi sommes-nous tous carencés ? La vérité sur notre assiette moderne
Pourquoi sommes-nous tous carencés ? La vérité sur notre assiette moderne
Avez-vous remarqué que malgré une abondance de nourriture sans précédent, nous n'avons jamais semblé aussi fatigués, stressés ou "brumeux" mentalement ? Ce paradoxe porte un nom : la faim occulte.... Lire plus...
L’importance, le rôle et l’impact des nutriments sur la santé cognitive
L’importance, le rôle et l’impact des nutriments sur la santé cognitive
Introduction Notre cerveau ne représente qu’environ 2 % du poids du corps, mais il consomme près de 20 % de notre énergie quotidienne. Concentration, mémoire, humeur, gestion du stress, clarté... Lire plus...
Association Synergique
Association Synergique
L’association des nutriments que nous avons selectionnés optimise à la fois la fabrication des neurotransmetteurs (grâce au complexe B et au magnésium), la protection neuronale (NAC, zinc, sélénium, oméga-3) et... Lire plus...