Vitamine B6 dans Le Serein : pourquoi la forme active P5P et pas la pyridoxine ?
Fiche technique
| Paramètre | Valeur |
|---|---|
| Dosage par gélule | 1,2 mg |
| Biodisponibilité | 90 % |
| VNR | 85,9 % |
| Forme utilisée | Pyridoxal-5-phosphate (P5P) |
Pyridoxine vs P5P : la différence qui change tout
La pyridoxine doit être convertie dans le foie en P5P pour devenir active. Le P5P est directement actif — efficacité maximale, notamment chez les personnes dont la capacité de conversion est réduite.
Bénéfices dans la formule
- Sérotonine : cofacteur de la décarboxylation du 5-HTP
- Dopamine : cofacteur de la synthèse à partir de la DOPA
- GABA : active la glutamate décarboxylase, enzyme productrice du GABA
- Réduction du stress : module la réponse cortisolique
Le Serein — Formule psychonutritionnelle
13 actifs premium · Formes biodisponibles · Zéro additif superflu
★★★★★ (avis vérifiés)
- Vitamine B6 P5P 1,2 mg (90 % biodisponible) — cofacteur direct sérotonine, dopamine, GABA
- Synergie magnésium + B6 — la B6 facilite l’entrée intracellulaire du magnésium
- Certifié HACCP + ISO 9001 · Déclaration DGAL n°344306
Questions fréquentes
Pourquoi le P5P et pas la pyridoxine ?
Le P5P est la forme active, directement utilisable. La pyridoxine doit être convertie dans le foie — conversion variable selon l’âge.
La B6 aide-t-elle contre le SPM ?
Oui. Une méta-analyse de 9 RCT montre une efficacité supérieure au placebo pour les symptômes émotionnels du syndrome prémenstruel.
La B6 est-elle compatible avec le magnésium ?
Oui. La B6 facilite l’entrée intracellulaire du magnésium et potentialise son effet anxiolytique.
Quelle dose de B6 dans Le Serein ?
1,2 mg par gélule (85,9 % VNR), P5P, biodisponibilité 90 %.
Ce qu’il faut retenir
Le P5P est la forme supérieure de B6 — activité immédiate sans passage hépatique. Essentiel à la production de sérotonine, dopamine et GABA, il est le pivot de l’équilibre émotionnel dans la formule Le Serein.